Одна из специализаций Ретрит-центра Дом пробуждения (рейтинг в справочнике SochiFinder.ru - 4.1) - это организация курсов йоги. Здесь вы можете в комфортном для себя темпе постигать тонкости этой практики, которая сочетает фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете научиться концентрации, самоконтролю - и, разумеется, обрести гибкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы, в которых йог находится некоторое время, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. В плане совершенствования организма асаны делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как аштанга-йога, цигун.
Центр находится по адресу Сочи, Полтавская, 34в и работает круглосуточно. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (988) 500-19-00 или на сайте domprobuzhdeniya.ru.
Отзывы о Ретрит-центре Дом пробуждения
Не добавлено ни одного отзыва.
Если вы посещали данную организацию, поделитесь своим впечатлением. Это поможет другим пользователям в выборе.
